DICAS DE SAÚDE

"A partir de uma certa idade é provável que surjam alguns destes sintomas ...." 1- DIFICULDADE EM PERDER PESO O QUE ESTÁ FALTANDO : ácidos graxos essenciais e vitaminas. ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.   2- RETENÇÃO LÍQUIDOS O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio. ONDE OBTER: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes,acelga, coentro e os suplementos. 3. COMPULSÃO PARA DOCES O QUE ESTÁ FALTANDO : cromo. ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre,cenoura +suplementos.. 4 . CÃIMBRA, DOR DE CABEÇA O QUE ESTÁ FALTANDO : potássio e magnésio ONDE OBTER : banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.  5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL O QUE ESTÁ FALTANDO : lactobacilos vivos ONDE OBTER: coalhada, iogurte e similares.   6 ? FALTA DE MEMÓRIA O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol. ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos. 7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE) O QUE ESTÁ FALTANDO : iodo. ONDE OBTER: algas marinhas 8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS  O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno. ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos 9. FRAQUEZA , INDISPOSIÇÃO, MAL HUMOR O QUE ESTÁ FALTANDO : vitaminas A, C, e E além de ferro. ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos. 10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6. ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite 11-DESÂNIMO , APATIA , TRISTEZA , RAIVA , INSATISFAÇÃO O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro ONDE OBTER: Quando eu descobrir te conto..... Fonte: Enviado por CARLA HÉRICA LINHARES